お知らせ

【ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット】

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ダイエットのために運動しているのに痩せないと悩んでいる人必読!

ボディデザイントレーナーが[カンタン・シンプル]に痩せる方法を教えます。
前作『3つの健康ダイエット』をあわせて読めばあなたもカンタンにダイエットに成功するはずです。

【このような方に読んでもらいたい!】

・ダイエットのためにスポーツジムに通ったのに逆に太ってしまったという経験のある人
・運動してもダイエット効果のなかった人

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○概要

「スポーツジムに通ったら逆に太っちゃった!」
冒頭のセリフは、私が今まで1000人以上のダイエットのパーソナルセッション(個人指導)を担当した中で、最も多かったお客さんの悩みです。

「スポーツジムに通ったが効果はなかった」と言うならまだしも、運動をして逆に太る!?
これはいったいどういうことでしょうか?

 本書ではそのような悩みを、普段私が行っているパーソナルセッション・ダイエット編における例を取り上げながら話を……いや、セッションを進めていきます。(はじめにより)

こんな経験ありませんか? ダイエットのためにと始めた運動が逆効果、原因はなんでしょう
だったらどうしたら痩せるのか そんな悩みを解決するヒントになる1冊です。
前作『3つの健康ダイエット』とあわせてぜひお読みください。

○立ち読み

ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット

○目次

はじめに

第1章 運動をやめさせることから始めるダイエットトレーナー
1−1 お客さんの声
1−2 激しい運動の逆効果
1−3 カタボリック・筋肉異化で、太る!
1−4 暴食誘発で、太る!
1−5 水分代謝の低下で、太る!
1−6 血行が悪くなって、太る!
1−7 自律神経が乱れて、太る!

第2章 ジムでは教えてくれない本当のダイエット法
2−1 一石三鳥のシンプル&カンタンな究極ダイエット法
2−2 内臓を温めて、痩せる!
2−3 疲労物質を除去して、痩せる!
2−4 自律神経を整えて、痩せる!
2−5 ダイエットの最強な呼吸法、『下腹部呼吸』

第3章 ダイエットにレシピ本なんて要らない
3−1 ダイエット法の答え
3−2 太る糖質、痩せる糖質
3−3 発酵食品で痩せるためにはアレとコレが必要
3−4 ダイエットにレシピ本なんて要らない
3−5 健康に良い飲みもので、太る!
3−6 For ダイエットトレーナー ~私のセッションが成功する理由~

おまけの章 Q&A
おまけ−1 仰天ダイエットは本当に美しいのか?
おまけ−2 流行りの糖質制限や糖新生ってどうなの?
おまけ−3 流行りの断食・ファスティングってどうなの?

おわりに

○著者プロフィール

profile
花村育彦(はなむら なるひこ)
1981年生まれ。
掛川ボディデザインスタジオ・リセット代表。
ティップネス、コナミスポーツクラブ静岡、ホリデイスポーツクラブ浜松、さんりーな(掛川)、サーラスポーツなどでエアロビクス・アクアビクス・ピラティス・格闘技エクササイズなどのグループレッスンを担当するインストラクターとしても活動中。

■掛川ボディデザインスタジオ・リセット
http://re-set-kakegawa.com/

■著書
“水泳”を習わなくても本当は誰でも泳げる
http://www.digical.co.jp/ebooks/1042.html
水泳で一番カンタンなのはバタフライ
http://www.digical.co.jp/ebooks/1696.html
最もカンタン! 3つの健康ダイエット法
http://www.kimpusha.com/?p=112

■ブログ
http://www.diamondblog.jp/official/hanamu-/

■Twitter(ツイッター)
https://twitter.com/n_hanamura

○書誌情報

ボディデザイントレーナーが教える運動いらずの[カンタン・シンプル]ダイエット
著者名:花村 育彦
発売日:2016/3/31

○販売書店

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